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博客來書籍館;Dr.南雲7日瘦身術:年輕了20歲,瘦了15公斤

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博客來書籍館;Dr.南雲7日瘦身術:年輕了20歲,瘦了15公斤

作者:南雲吉則 原文作者:Nagumo Yoshinori 譯者:莊雅琇 出版社:天下雜誌 出版日期:2012年10月03日 語言:繁體中文 ISBN:9789862416013 裝訂:平裝

內容簡介

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  有效瘦身,7日就GO!!
  同時也能預防疾病、促進大腦活性化~

  有智慧又帥氣,看起來三十多歲的南雲醫生,實際年齡竟然是五十六歲!可是從前的他,不僅看起來老氣,還有一副典型的代謝症候群體型。當時他的腹部就像相撲力士圍著的兜襠布一樣,囤積了厚厚一大圈脂肪,比現在還要胖15公斤。捏著那一圈鬆弛的肥肉,當初不知嘆息了多少次……。

  但是,當他實踐「某種方法」,體重頓時銳減。經過了二十年,體重始終維持在標準的62公斤,外表看起來也相當年輕。這套神奇的瘦身法到底是什麼?!

  醫學博士南雲吉則親身實證,教您如何瘦得正確又健康!

  希望比現在更苗條的人,較多;而希望比現在更胖的人,較少吧。相信有不少人,曾邊捏著腰部的贅肉,邊搖頭嘆息。

  青少年時期,不管怎麼吃,都不會胖,但是,過了二十歲,只要吃得多一些,就會發胖,然後,眼睜睜地看著身材走樣。

  減肥為何不能持續下去呢?

  說穿了,是難以控制食慾。由於我們是動物,有著靠食慾與性慾繁衍後代的本能。眼前若是有食物,自然而然地,就會想吃。

  基於上述考量,作者認為,如果想讓持續瘦身見效的話,切記以下數個重點。

  1想吃就吃,不要強忍。
  2不做劇烈運動。
  3有一套能說服自己的理論。
  4成效立見。

  符合以上四項條件的,就是本書介紹的南雲式「7日瘦身術」。一天一個步驟,只要在七天裡,循序漸進地完成七個步驟,就能帶領你邁向成功的瘦身之路。

  這套7日瘦身術,是從作者自己的成功經驗所引導出的。

  作者現在五十六歲了,在約四十五歲時,下了決心。這個決心,讓他成功瘦身,而他的生活也煥然一新。

作者簡介

南雲吉則(Nagumo Yoshinori)

  醫學博士,一九五五年,生於東京都。一九八一年,畢業於東京慈惠會醫科大學,同年,進入東京女子醫科大學整形外科。歷任癌研究會附屬醫院外科、東京慈惠會醫科大學第一外科乳腺主任醫師。一九九○年,設立醫療法人社團南雲會南雲診所,現任該會理事長、南雲診所院長。同時活躍於教學,身兼東京慈惠會醫科大學外科學第一講座兼任講師、近畿大學醫學部整形外科兼任講師、韓國東亞醫科大學客座教授、中國大連醫科大學客座教授、日本乳癌學會專科醫師。著有《瘦身.抗老,活化細胞的神奇茶飲:南雲醫生重返20歲的真實祕密》、《年過五十,看起來仍像三十歲的生活法》(講談社)、《「空腹」,讓人更健康》(□□□□□出版)等。

譯者簡介

莊雅琇

  畢業於淡江大學日文系、日本法政大學大學院(國際日本學□□□□□□□□□社會學研究科)。現為自由譯者,譯有《稻盛和夫:愈挫愈勇的自傳》(合譯)、《入社第1年的50堂課》、《東大腦完全養成》等。

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